PSYCHOFYSIOLOGISCHE ONTREGELING

 

Ons stresssysteem is een belangrijk overlevingsmechanisme. Als er gevaar dreigt zorgt het stressysteem er voor dat ons lichaam in staat wordt gesteld om goed te kunnen vechten of vluchten. Echter, ook als we door moeten werken terwijl we door onze energie heen zijn, wordt ons stresssyteem geactiveerd om energie op te wekken. Zo kunnen we toch door blijven werken. Als we dat echter te vaak en te lang achter elkaar door doen raakt onze energievoorraad uitgeput. Het lichaam raakt ontregelt, waardoor het stresssysteem steeds maar door blijft werken en niet vanzelf stopt als je bijvoorbeeld even op de bank gaat zitten. De klachten die dan ontstaan vloeien logisch voort uit de activering van het stresssysteem. Om te kunnen ontspannen en weer te herstellen is het nodig om actief aan de slag te gaan met ontspannen en naar ontspanningsmogelijkheden te zoeken die goed bij je passen.